Mere om...

Foruden smerter i ryg, nakke og skulder, smerter i hofte og knæ er Alexanderteknik en genvej til et normalt liv efter operationer, fødsler og skader efter ulykker eller i forbindelse med idræt. Et netop afsluttet studium i ved University of the West of England, Bristol om smertebehandling og Alexanderteknik viser, at smerter enten forsvinder eller nedsættes.

McLean, S. and Wye, L, University of the West of England, Bristol, juni 2012: ”At tage ansvar og vælge en anden vej til smertehåndtering. En evaluering af Alexandertekniklektioner for smertepatiente
Læs hele artiklen

*

Alexanderteknik forebygger slid ved præstationskrav og ensidige bevægelser, og gør genoptræning hurtig og effektiv. Muskel- led- og knogleproblemer er det mest udbredte sundshedsproblem blandt medarbejdere i EU. Næsten 24% af ansatte i EU lider af rygsmerter, og 22% klager over muskelsmerter.

Alexander Technique :”Training for the self-management of workers to prevent musculoskeletal disorders”. April 2012. Publiceret af Erhvervorganisationen Foment del Treball Nacional de Catalunya, Barcelona
Læs hele artiklen


*
Alexanderteknik sænker blodtrykket, har positiv effekt på vejrtrækning, søvndybde og mental årvågenhed og derfor også på stresslidelser.

Tinbergen, Nikolaas: Adfærdsforskning og stresslidelser”. Hans tale ved Nobelprisoverrækkelsen for fysiologi og medicin, Stockholm  1973, omhandler bl.a. Alexanderteknik
Læs hele talen


*
Alexanderteknik afhjælper stemmeproblemer, hvorfor Alexanderteknik er et vitalt instrument for skuespillere og sangere.

Eliasson, Nina: ”Krop og stemme ud fra F.M. Alexanderteknik”. Dansk Audiologopædi, 1997.
Tidsskriftet kan lånes på biblioteket

Med Alexanderteknik i bagagen har man mulighed for at udnytte sit potentiale fuldt ud indenfor dans, musik og al slags sport såvel som i arbejdslivet.

The Alexander Technique and Riding
Tasha Miller and David Langstroth
Læs hele artiklen

Shaw, Steven and D’Angour, Armand: ”The Art of Swimming in a new direction with the Alexander Technique”. Great Britain, Redwood Books, 1996.

Bogen kan købes